|
tabasco0 09-05-2019 @ 10:44 | ::rock.:: | | Αγιοβλασιτης 09-05-2019 @ 11:10 | ..θα σου πω ενα μυστικο φιλε..
βαλε μια φορμα και ενα ζευγαρι αθλητικα παπουτσια και βγες
σενα παρκο,σενα γηπεδο ,σε μια αλανα...στο δρομο..
αρχισε να περπατας γρηγορα,χωρις να καταπονεις τον οργανισμο σου..
5 λεπτα στην αρχη...μετα 10..μετα 15..μεχρι να φτασεις σταδιακα 40-50..
..επίμενε ..στην αχη ειναι δυσκολο ..μετα συνηθιζεις και το κανεις με
ευχαριστηση..
--θα δουλεψει ο οργανισμος σου καλλιτερα...θα ξελαμπικαρεις..θα
αλλαξεις διαθεση..
..ακουσε με και θα δεις... ::hug.:: | | |
Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να καταχωρίσεις σχόλιο
|
|
|