| |
Ο βηματομετριτής
ΕΥΓΕΝΙΑ ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΥ
Το περπάτημα είναι η ευκολότερη μορφή άσκησης που μπορείς να κάνεις όταν επιθυμείς μία ήπια σωματική άσκηση. Ανεξάρτητα από ηλικία και φίλο σε τονώνει, μπορεί να γίνει οπουδήποτε κι ανεξαρτήτως φυσικής σου κατάστασης. Τα πλεονεκτήματά του είναι γνωστά όπως: προκαλεί μία ομαλή καρδιο-αναπνευστική και κυκλοφορική λειτουργία, βελτιώνει την αγγειακή ανεπάρκεια των διαβητικών. Αποδεδειγμένα προκαλεί την βελτίωση της οστικής πυκνότητας και της μυϊκής ανάπτυξης και μειώνει την αρτηριακή πίεση, Προκαλεί την καύση θερμίδων με τελικό αποτέλεσμα τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους. Τέλος σε τονώνει ψυχικά ,σου μειώνει το στρες και την κατάθλιψη
Όπως όλες τις γυναίκες του κόσμου ,που ξεπέρασαν τα πενήντα, ανησυχώ για την οστεοπόρωση (το μέλλον όλων των γυναικών μετά από την επανάπαυση).Καλό για την υγεία μου το βάδισμα αλλά είπα να παρακολουθήσω επιστημονικά την εφαρμογή αυτής της άτυπης γυμναστικής και αγόρασα ένα βηματομετριτή. Ένα μικρό και χαριτωμένο μηχάνημα που το κρεμάς στην ζώνη και όχι στο χέρι σου .Τις αποστάσεις ,στην Αθήνα τις ξέρω αλλά άλλο το χιλιόμετρο και άλλος ο υπολογισμός με τα βήματα. Το μικρό αλλά έξυπνο μηχάνημα είχε μεγάλη ποικιλία επιλογών. Έτσι ανακάλυψα ότι άλλο το fat ratio (αναλογία λίπους και σωματικού βάρους) σε 20άρα (14,5%)και άλλο σε 58άρα(46,7%).Η μεγαλύτερη απογοήτευση ,που με έκανε να το μισήσω, ήταν τα ανθρωπάκια ,το λεπτό για την 20άρα και το παχουλούτσικο για την 58άρα. Πληγώθηκα βαθιά αλλά έπνιξα τον πόνο μου και ξεκίνησα . Ο υπολογισμός των θερμίδων που καταναλώνονται εξαρτάται από το μήκος του ποδιού και από το πόσο γρήγορα περπατάμε. Είναι μεγαλύτερο όταν κάνουμε τζόγκινγκ ή όταν τρέχουμε σε σχέση με το περπάτημα, δηλαδή η μέτρηση των βημάτων για την ίδια απόσταση είναι διαφορετική ανάλογα με το πώς τα καλύπτουμε.
Έβαλα στην ζώνη μου το μηχάνημα το πρωί και το έβγαλα το βράδυ στο σπίτι μου.3678 βήματα και κατανάλωση θερμίδων 96.( περίπου ένα αυγό ή ένα γιαούρτι με μέλι και καρύδια). Το ξανατόλμησα με λιγότερη όρεξη και πάλι το αποτέλεσμα ήταν απογοητευτικό.2576 βήματα 68 θερμίδες. Τελικά ανακάλυψα ότι τα στοιχεία που είχα βάλει όπως ηλικία, κιλά σωματικού βάρους , ύψος και διασκελισμό επηρεάζουν σημαντικά τον υπολογισμό των ΄΄χαμένων΄΄ θερμίδων. Αν ήθελα να τονώσω το ηθικό μου μπορούσα να ΄΄ λαδώσω ΄΄ το μηχάνημα, να έχω μεγαλύτερη κατανάλωση θερμίδων και να ΄΄αδυνατήσω΄΄ !
Ο βηματομετριτής που εμένα προσωπικά με απογοήτεψε μου θύμισε την σχέση Ελλάδας με το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο όπου μας έβαλαν οι κυβερνόντες μας. Ο οργανισμός που μετράει τα ΄΄βήματα ΄΄ επιβλέπει το παγκόσμιο χρηματοπιστωτικό σύστημα παρακολουθώντας τις συναλλαγματικές ισοτιμίες τα ισοζύγια πληρωμών των άλλων χωρών. Προσφέρει βοήθεια οικονομική και τεχνική όταν του ζητηθεί. Δυστυχώς η εμπλοκή του Ταμείου στις χώρες του αναπτυσσόμενου κόσμου συνοδεύτηκε, στις περισσότερες περιπτώσεις, από δραματική αύξηση της φτώχειας και των ασθενειών.
Η Ε.Ο.Κ. από το 1981 επέβαλε κανόνες και η Ελλάδα μας σταδιακά περιόρισε την παραγωγή σε όλα τα επίπεδα(γεωργικά, κτηνοτροφικά ,βιομηχανικά προϊόντα) επειδή δεν έπρεπε να παράγει αλλά να εισάγει! Τα 20 χρόνια της κυβέρνησης ΠΑΣΟΚ βάθυνε την οικονομική κρίση περιορίζοντας την παραγωγή, δίνοντας πολλά προνόμια χωρίς να μεριμνήσει για την δημιουργία μίας εθνικής οικονομίας και βιομηχανίας. Η εναλλαγή των πράσινων και μπλε κυβερνήσεων μεγάλωσε το πραγματικό έλλειμμα της χώρας. Η κίνηση Παπακωνσταντίνου το 2009 να αποκαλύψει τις δημοσιονομικές ταχυδακτυλουργίες της κυβέρνησης Καραμανλή άνοιξε τους ασκούς του Αιόλου .Γύρω από την χώρα μας παίχτηκαν ευρύτερα κερδοσκοπικά και γεωοικονομικά παιχνίδια(διαφορετικό επιτόκιο δανεισμού). Παράλληλα διασυρθήκαμε οι Έλληνες σαν «τεμπέληδες», «απατεώνες» και «διεφθαρμένοι» επειδή δεν τρέχαμε όπως θέλανε οι άλλοι. Πως να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις δανεισμού αφού είχανε δοθεί ψεύτικα στοιχεία (πληθωρισμός ΑΕΠ, κρατικό έλλειμμα );Ότι και να κάνουμε δεν θα αδυνατήσουμε με ευπρέπεια και να πληρώσουμε με αξιοπρέπεια τα χρέη μας επειδή και οι ξένοι και οι ντόπιοι καρχαρίες βαλαν λάθος στοιχεία στον βηματομετριτή μας..
|
 | | | | | | | | Στατιστικά στοιχεία | | | | | Σχόλια: 5
Στα αγαπημένα: 0
| | | | | | | |
|
