| |
Ας είμαστε ειλικρινείς με τα συναισθήματά μας
(όταν βρισκόμαστε σε δίλημμα γα το συναισθηματικό αντίκτυπο των πράξεων των άλλων και για την μελλοντική μας πράξη ) .
υποσημείωση: Πρέπει να 'χεις κουράγιο και να είσαι διατεθειμένος να πονέσεις βαθιά.
Είναι μία ολόκληρη διαδικασία η επiστολή ετούτη.
Για να τα καταφέρεις, πρέπει να ξεκίνησες με την απλή παρατήρηση και περιγραφή του γεγονότος. για το οποίο θέλεις να υπογραμμίσεις με ένα συναίσθημα.
Και όταν λέω του γεγονότος , αναφέρομαι στην κατάσταση που σε απασχολεί και όταν λέω απλή εννοώ αντικειμενική , στεγνή , λογική περιγραφή , μακριά από κάθε είδους υποκειμενική παρέμβαση ή κρίση του γεγονότος αυτού.
Η ειλικρίνεια σε αυτές τις περιπτώσεις έχει να κάνει με το πόσο σαφής, δίκαιος και ηθικός είναι ο καθένας μας προς τον εαυτό του.
Η αρχή της διαδικασίας αυτής μπορεί να διαρκέσει από μήνες μέχρι και χρόνια (σχετίζεται με το πόσο συνειδητοποιημένο είναι το κάθε άτομο στην υποβαλλόμενη διαδικασία, καθώς επίσης και από το χρονικό διάστημα που έχει περάσει από το υποβαλλόμενο συμβάν). Είναι πιθανό, το άτομο να αποκρύπτει είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα λεπτομέρειες που το ωφελούν ή που το έχουν δυσαρρεστήσει στο παρελθόν ή να παραποιεί και διαστρεβλώνει το γεγονός. Είναι απαραίτητο να μελετάμε λεπτομερώς το κάθε γεγονός είτε είναι θετικό είτε αρνητικό. Για παράδειγμα, μία τωρινή προβληματική κατάσταση, μπορεί να ξεκινά από μία παρελθοντική καταπιεσμένη ευχαρίστηση με ενοχικά χαρακτηριστικά.
Αφού καταφέρεις να φτάσεις στην ολοκλήρωση του πρώτου σταδίου, θεωρείς σωστή την κρίση την αντικειμενικής περιγραφής που έχει οριστεί , ως κάτι αμετάβλητο, αέναο και υπαρκτό μέχρι το πέρας ολόκληρης της θεραπείας, είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε. Η μετάβαση από το πρώτο στάδιο στο δεύτερο μπορεί να διαρκέσει δύο με πέντε συνεδρίες. Ή στην αρχή ή στο τέλος της κάθε συνεδρίας, ο θεραπευτής επαναλαμβάνει το ορισμένο γεγονός, τονίζοντας πως είναι ο όρος που ο θεραπευόμενος έχει ορίσει. Ο θεραπευόμενος γνωρίζει πως έχει ήδη περάσει στο δεύτερο στάδιο, υποκρίπτοντας του ότι βρίσκεται στο μεταβατικό στάδιο (*λανθάνων στάδιο θεραπεύομενου).
Το δεύτερο στάδιο περιλαμβάνει την αναγνώριση των συνεπειών αυτού του γεγονότος σε εμάς. Σε κάθε επίσκεψη ασχολούμαστε με μία ξεχωριστή συνέπεια και τον καθορισμό της στον εαυτό. Επομένως, στο στάδιο αυτό προσπαθούμε να κατανοήσουμε την ύπαρξη δύο διαφορετικών συνεπειών σε κάθε γεγονός. Η πρώτη σχετίζεται με το αντικειμενικό αποτέλεσμα του γεγονότος και η δεύτερη , κατά ιεραρχική σειρά, με το αποτέλεσμα την επιρροής αυτής της συνέπειας στον εαυτό (*συνέπεια κατά εαυτού). Πρέπει να επαναλάβουμε σε αυτό το σημείο πως το συναισθηματικό βάρος την επιστολής αυτής είναι τεράστιο. Ο θεραπευόμενος μπορεί να έρθει αντιμέτωπος με αυτοάνοσες ασθένειες και σωματοποιήσεις αρνητικών συναισθημάτων. Επιφυλάσσεται η ύπαρξη καταχρήσεων, καταθλιπτικών συμπεριφορών και εκρήξεις βίας ή/και θυμού. Συνεπώς, η ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας εξαρτάται από το μέγεθος των συνεπειών στον εαυτό σε αριθμητική και συναισθηματική κλίμακα και την ανταπόκριση αυτού στην ειλικρινή καταγραφή.
Το τρίτο στάδιο είναι μία εύκολη διαδικασία. Αφού έχουμε στα χέρια μας το πλάνο όλων των συνεπειών, προχωράμε στο χαρακτηρισμό των. Στην παρούσα φάση λοιπόν, ασχολούμαστε με την καταγραφή και συλλογή επιθετικών προσδιορισμών. Για κάθε επιθετικό προσδιορισμό, είναι απαραίτητο να υπάρχει και απόλυτα λογική ταύτιση με το γεγονός (όπου απόλυτα λογική ταύτιση θεωρούμε πως ένα αρνητικό γεγονός συνδέεται και με έναν αρνητικό προσδιορισμό). Με την εναλλαγή από το δεύτερο στάδιο στο τρίτο, δεν είναι απαραίτητος ο καθορισμός της μεταβατικής διαδικασίας καθώς αυτή είναι στην κρίση του θεραπευτή (*κινητική μεταβατική διαδικασία).
|
 | | | | | | | | Στατιστικά στοιχεία | | | | | Σχόλια: 2
Στα αγαπημένα: 0
| | | | | | | |
|
